Você já ouviu falar na raspagem da língua e como essa prática matinal recomendada pela Medicina Ayurveda traz muitos benefícios, além de contribuir no autoconhecimento?
Hoje vou compartilhar com vocês o benefício de uma prática matinal que faço a bastante tempo e faz parte do meu processo de purificação do corpo e desenvolvimento do autoconhecimento através da raspagem da língua ao acordar.
O raspador de língua é utilizado na prática de autocuidado da Ayurveda que é um sistema de medicina alternativa desenvolvido na Índia, há cerca de 7 mil anos, o que faz dela um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade.
Para está ciência milenar, a higiene bucal é muito importante, pois a boca é o início do sistema digestivo e falta de cuidado nessa região pode gerar toxinas no corpo e até mesmo doenças.
Segundo a Ayurveda, nosso corpo elimina toxinas através da língua enquanto dormimos. Quando acordamos, dá para encontrar uma saburra na nossa língua que pode apresentar coloração diferente dependendo de qual Dosha você é. Não se apegue aos termos, a prática é simples e vou explicar aqui de forma rápido só a título de curiosidade para que você comece a compreender melhor sobre essa saburra que se apresenta na sua língua pela manhã.
O QUE É DOSHAS?
Dosha é a caracterização do perfil biológico do indivíduo, segundo o Ayurveda existem três Doshas: Vata, Pitta e Kapha, sendo que cada um apresenta determinadas características. Se você é Pitta será mais amarelada, se você é Kapha aparecerá uma camada espessa branca e se você é Vata será amarronzada, mas essas colorações podem variar.
COMO DESCOBRIR SEU DOSHA
Vou deixar disponível para você um link onde a partir de um teste você conseguirá identificar qual seu Dosha predominante e assim poder compreender melhor quem você é a partir das características de cada Dosha. O mais legal de tudo isso é que encontramos muitas respostas sobre como somos e como reagimos ao mundo e assim desenvolvemos nosso autoconhecimento.
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Meu Dosha é VATA, me conta nos comentários qual é seu. Preciso mencionar que as características da minha saburra na língua ao acordar da certinho com as características do meu Dosha VATA que é amarronzada. Realmente 90% das vezes tem coloração amarronzada e às vezes amarelada
Então Raspar a língua pela manhã evita a reabsorção das toxinas que o corpo trabalhou tanto para expelir. Além de eliminar as impurezas existem ainda outros benefícios como eliminar um possível mau hálito, nós sentimos melhor o sabor dos alimentos, melhora nosso processo digestivo.
MAPA RODOVIÁRIO DO CORPO
Ayurveda considera a língua um mapa rodoviário de todo o nosso corpo. Cada seção corresponde a um órgão diferente, ou seja, quando raspamos a língua é como massagear suavemente os nossos órgãos internos.
Como você pode ver na segunda imagem a parte central representa todo o sistema gastrointestinal: faringe, esôfago, estômago, duodeno, cólon, reto, baço, pâncreas. A raiz da língua corresponde ao sistema reprodutor, rins e bexiga. A margem representa o fígado e ponto da língua olha que legal representa nosso coração.
COMO FUNCIONA A PRÁTICA
Todo dia pela manhã, assim que acordar, sem tomar nenhum líquido ou comer vá direto para o banheiro fazer a purificação do corpo. É importante ressaltar que acordar e ficar na cama por um longo período e ficar engolindo saliva, ou seja, reabsorvendo as toxinas liberadas durante a noite de nada ajuda.
- Segure com as mãos pelas duas alças e coloque a curva maior no fundo da língua.
- Aplicando uma leve pressão, puxe de trás para frente até a ponta da língua. Repita quantas vezes achar necessário.
- Enxágue a boca
- Agora sim, escove os dentes normalmente e pronto.
QUAL MELHOR RASPADOR
Existem várias opções no mercado. Raspador (100%) cobre, Raspador de Aço Inox e também os raspadores de plástico. O mais recomendado pela Ayurveda é o raspador de cobre.
Sobre a minha experiência com os raspadores. Pessoalmente eu não gostei do resultado dos raspadores de plástico. Não limpa como os de metal. Eu comecei utilizando o de aço inox e hoje também uso o de cobre. Você também pode utilizar uma colher de sopa para fazer a raspagem se preferir. Mas caso queira comprar um raspador vou deixar links aqui da Amazon para você é só Clicar que será direcionado para o site Raspador de Cobre / Raspador de Aço Inox
A diferença entre o raspador de cobre para o de inox é que o de cobre com o tempo ele escurece então de vez enquanto você precisará limpar deixando-o de molho de um dia para o outro na água com vinagre. Já o de inox é mais prático porque não há necessidade de fazer essa “restauração” por que ele não enferruja. Vale ressaltar que o de inox você precisa lavar com água e sabão sempre que reutilizar. Já o de Cobre a lavagem pode ser apenas com água.
A título de curiosidade: raspador de cobre é (sustentável, resistente e antibacteriano). Raspador de Aço inox (sustentável, resistente, mas não antibacteriano). Raspador de plástico (não é sustentável, resistente e antibacteriano)
A função dos raspadores é realizar um detox natural e incrementar a higiene bucal. Eu amo essa prática matinal, pois me sinto mais limpa e pronta para começar o dia. Só de imaginar toda aquela toxina indo embora já me sinto renovada. Fazer uma prática meditativa ou respiratória então depois é certeza de um dia conectado com a minha essência. Experimente!
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