| Expresse sua verdade interior
Olá, seja muito bem-vindo a essas afirmações positivas para o chakra da garganta para equilibrar e fortalecer sua energia de expressão, comunicação e a conexão com a sua verdade interior. As afirmações positivas nos ensinam a usar o poder das palavras com a intenção de elevar o nosso campo vibratório, dissolver crenças limitantes e reprogramar o nosso subconsciente.
Além das afirmações positivas você pode usar outras técnicas para equilibrar esse chakra como meditação, yoga, técnicas respiratórias, mantras, visualização, arte e com alinhamento energético através da Terapia Reiki, por exemplo, que é um sistema natural de harmonização e reposição energética.
Encontre um local confortável onde você não será interrompido. Vamos dar início fazendo algumas respirações para ir acalmando a mente, diminuir a ansiedade e nos ancorar no momento presente.
Bom a partir de agora segue o texto da meditação abaixo, mas te convido a fazer essa medição junto comigo aqui: MEDITAÇÃO GUIADA
Então inspire profundamente e solte.
Agora abra boca o mais que conseguir e coloque a língua pera fora ao máximo também, relaxe.
Agora leve a sua mão dominante na garganta para que traga mais consciência no chakra que vamos trabalhar hoje. Imagine a cor azul-claro como se fosse uma luz azul, uma energia que pulsa se expandindo e contraindo. A outra mão você colocará no chakra do coração. Porque toda energia de cura, obrigatoriamente é uma energia de amor e a energia de amor se localiza no chakra do coração. Quando precisar relaxar os braços, faça e continue a repetir os mantras junto comigo.
Eu vivo minha vida com autenticidade
acredito na minha voz interior
Eu me sinto confortável no meu próprio silêncio
É seguro para mim ser o meu verdadeiro Eu
A minha voz é importante
Eu me comunico com respeito e carinho
Eu ouço com atenção as palavras dos outros
Eu falo dos meus sentimentos com confiança
Eu sei quando falar e quando escutar
As minhas palavras expressam minha verdade
Eu me comunico com clareza
Eu tenho capacidade de encontrar as palavras certas
Eu uso minha voz para abençoar os outros
As minhas palavras vêm do coração
Eu sou aberto a minha comunicação
Eu consigo me expressar com clareza
Eu me expresso de forma criativa
As minhas palavras são encorajadoras
Eu respeito a opinião dos outros
Eu estou sempre me ouvindo
Eu sou um bom comunicador
Eu expresso facilmente minhas necessidades e meus desejos
Eu sou grato por expressar meus sentimentos com facilidade
Eu sou calmo e me comunico com eficácia
Eu permito que o mundo me veja como realmente sou
Eu sou o meu poder de escolha
Eu sou grato por ser quem eu sou
Minha voz é clara e minhas palavras bem articuladas
Eu sou expressão do amor divino
Sou pura gratidão pela oportunidade de estar em contato com o meu chakra laríngeo de maneira consciente e equilibrada.
Inspire profundamente, solte o ar lentamente. Vai voltando. Mexendo o seu corpo bem devagar. Quando sentir que está pronto abra os olhos lentamente. Alonga-se. Faça o que seu corpo sentir vontade.
Gratidão por estar aqui junto comigo trabalhando esse importante chakra. Se essa meditação iluminou a sua jornada, conheça meu canal. Grande beijo e te vejo em breve. Namaste!