MEDITAÇÃO GUIADA – Escaneamento Corporal
O Escaneamento Corporal conhecida como (Body scan) é uma técnica de meditação que promove um profundo relaxamento, pois percorre cada parte do seu corpo, trazendo consciência aos locais que acumulam muitas tensões diárias. Através da respiração e comandos mentais essa varredura corporal vai relaxando todo corpo e conduzindo a um estado de presença e paz. Essa prática é ideal para ser feita antes de dormir.
Aconchegue-se e deixe-se levar a um estado de relaxamento profundo de paz interior com essa Meditação Guiada. Relaxe e tenha uma noite de sono tranquila e restauradora!
